Helmut Nowak    |    Achtsamkeitstraining

Literatur:

Kabat- Zinn, J.: Gesund durch Meditation

Santorelli, S.: Zerbrochen und doch ganz

Weiss, H., Harrer, M. E., Dietz, T.: Das Achtsamkeitsbuch

Kornfield, J.: Das weise Herz

Brantley, J.: Der Angst den Schrecken nehmen

 

 

Videos:

youtube: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

3sat: Die Stress-Spirale

 

 

Medienberichte:

Spiegel Online: Yoga als Waffe gegen Stress

MBSR Verband: Presse

 

 

Forschung:

Mindfulness Research Guide

 

 

Verschiedenes:

Achtsam Leben: Anwendungen

Verbände:

MBSR Verband: Was ist MBSR

MBSR Deutschland