Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

 

 

 

Welche Erfahrungen liegen diesem Programm zugrunde?

 

Ende der 70er Jahre entwickelte der renommierte Wissenschaftler
und Molekularbiologe Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn das Konzept zur Praxis der

Achtsamkeit im Gesundheitwesen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

In der Nähe von Boston gründete er die Stress Reduction Clinic,
um das Programm praktisch anzuwenden und wissenschaftlich zu erforschen.

 

Die Ergebnisse aus zahlreichen unabhängigen Studien und die
praktischen Erfahrungen bestätigen die positive Wirkung.

So hat sich MBSR inzwischen als effektive Selbstheilungsmethode etabliert,

die weltweit in Kliniken und Gesundheitszentren mit großem Erfolg
angewandt wird.

 

 

 

 

Dr. Helmut Nowak
Coach und Lehrer für Achtsamkeit und Stressbewältigung
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